IQが低いとお悩みの方必見！IQの高め方や大切な考え方とは何か？

実際に測ったことはなくても「勉強が苦手だから」「物覚えが悪いから」という理由で「IQが低いのではないか」と悩んでいる方は多いかもしれません。

しかし「IQは頭の良さを数値化したもの」と一概には言えません。

そしてIQに自信がなかったとしても、自分のペースで前向きに学んでみることで、少しずつIQを高めることができます。

この記事では「IQが低い」と悩む方にぜひ伝えたい「IQに対する考え方」「IQの高め方」について解説していきます。

記憶力とIQが上がる講座プレゼント中！

 

「記憶力を良くしたい...」と悩んでいませんか？

テレビでも取り上げられた記憶のスペシャリストによる特別レッスンを期間限定で無料開講しています！

＼東大生も推薦！／

記憶力をあげる方法を見る

※サービスはすべて無制限、0円でコンテンツをご覧いただけます。

監修者情報

株式会社Next Education

吉野式記憶術、宮地式脳トレ記憶術など、記憶や脳に関するコンテンツを数多く手掛ける記憶のエキスパート。

IQとは「知能指数」のこと

まずは「IQ」という言葉の定義や、理解しておきたい前提について解説します。

「IQ＝頭の良さを示す数値」として捉えられがちですが、実際はそうではありません。

• 発達段階での学習や生活の中で、特別な指導や支援が必要か
• 発達障害や知的障害、または疾患を抱えていないか

IQで評価される知能検査は本来、発達段階の子どもたちにこうした課題がないかを調べるために行われます。

そうした目的を持つ知能検査によって割り出されるIQは特定の角度から知能を評価した数値にすぎず「頭の良さを示すもの」とは言い切れないのです。

IQが低いとどうなる？

具体的に、IQが低いと行動にどんな特徴が表れるのでしょうか。

ここではIQの数値が低い場合の傾向について解説していきます。

「理解すること」に時間がかかる

IQの値が低い場合、何かを理解するのに時間がかかってしまう傾向があります。

一つ一つゆっくりと考えることで理解できる場合がほとんどですが、学校や職場では物事が周りの人たちのペースで進んでいってしまいがちです。

そしてどんどん理解が追いつかない状態になり、最終的に以下のような状況になってしまうことが多くなります。

• 会話や授業、会議の結論がわからない
• 趣旨をよく理解していないまま、なんとなく行動してしまう
• 意見や反応を求められても答えられない

柔軟な対応が難しい

高いIQを持つ人は、思いがけないことがあったとしても、頭を素早く回転させて臨機応変な対応をとることができる傾向にあります。

それに対してIQの値が低い場合は、物事を素早く判断し、行動することが難しいです。

そのため、何かあったときにその場に合わせた柔軟な対応をとることに対して苦手意識を持つ傾向にあります。

自分の意思を持つことが難しい

IQの数値が低い場合、自分の意思を持つことが難しいという特徴も見られます。

「状況をうまく理解できていない」という自覚があることから「自分の考え方に自信が持てない」状態に陥りがちだからです。

そのため、本当は自分の意見があったとしても、周りの人に合わせたことを言ってしまう・してしまう傾向にあります。

関連記事：ズバリIQが高い人はこんな人！特徴や習慣、共通点を紹介

IQが低い場合、発達障害の可能性も

知能検査によって判明したIQの値が基準を越えなかった場合は「発達障害または知的障害を抱えている」と判断されます。

日常生活や学習において周りからの支援や理解が必要な人を見つけるために、知能検査やIQは非常に重要な役割を果たしているのです。

参考：公益社団法人　発達協会「発達障害とは」

子どものうちから適切な支援が必要

発達障害や知的障害を抱えているかどうかに関しては、子どもの頃に気がついておくことが重要になります。

そうすれば発達段階である子どものうちから本人に合わせた適切な支援や指導を行うことができるからです。

例えば以下のような点に留意することで、より本人に伝わりやすい学習指導やコミュニケーションが実現できます。

• 伝えたいことは数を絞って、一つずつ伝える
• 具体的、平易な言葉を選ぶようにする
• 言い聞かせるだけでなく、図や写真を見せながら話してみる
• 伝えたことを聞き返し、自分の言葉で説明させてみる

参考：独立行政法人　国立特別支援教育総合研究所「知的障害のある子どもへの配慮」

大人になってから気が付く場合も

「発達障害や知的障害を抱えている」という事実に気がつけないまま社会に出ている方も実は多いと言われています。

IQが基準値より低い場合の発達状況や特徴は様々で、日常会話が滞りなくできる場合など、一見発達障害を抱えていると気が付かないこともあるのです。

それが大人になって働き始めることで「周りについていけない」という自覚が強くなり、調べてみると発達障害や知的障害を抱えていたというケースも少なくありません。

大人になってから気がついた場合でも、様々な支援を受けることが可能です。

もしも「大人になってようやく気がついた」「自分もそうかもしれない」という場合は、一度専門機関を受診または相談に訪れてみましょう。

IQが全てじゃない！新たな指標「EQ」とは

「知能指数を示す数値」としてこれまで重視されがちだったIQですが、現在は「大事なのはIQだけじゃない」という考え方も浸透しつつあります。

その新たな指標として最近注目を集めているのが「EQ」という指数です。

EQを提唱した研究者は、ビジネスにおける成功者たちはそれほどIQの数値が高くない人も多い代わりに、そのほとんどに対人関係能力や、感情をコントロールする力が備わっていたと結論づけました。

つまりIQによって導きだされる知能の数値は、人を評価する上でのほんの一部分にすぎず、その高低に固執しすぎる必要はないということです。

関連記事：IQの高さと頭が良いことには関係がある？今求められている本当の「頭の良さ」とは

「IQが低い」と悩む方におすすめのIQを高める行動

とはいえ「IQを上げる」ことで得られるメリットも大きいですよね。

先天的なものと考えられる場合も多いですが、IQは日々の行動の中に少し工夫を凝らすことで向上させていくことができます。

ここでは、自分のペースでIQを高めたい方におすすめの習慣や方法について紹介します。

規則正しい生活を心がける

まずは基本的なところとして、毎日規則正しい生活を心がけるところから始めてみましょう。

睡眠不足や食生活の乱れは、体の健康だけでなく、脳にも悪い影響を与えてしまいます。

そうした要因によって脳が疲れた状態にあると、脳が本来の力を発揮できないのです。

「IQが低い」と思い込んでいる方も生活習慣を整えることで、本来のパフォーマンスが発揮できるようになり、IQの数値が高まることもあります。

自分のペースで読書する

「IQが低い」と悩みを持っている方の中には、読書が苦手という方も多いかもしれません。

しかし読書は読むだけで脳のあらゆる力を使うため、刺激を与えて活性化するのにもってこいの行動です。

いきなり分厚い本を読む必要はありません。書店に行って「これなら読めそう」「面白そう」という本を1冊見つけて、自分のペースで読書をしてみましょう。

そうして少しずつ読書習慣を身につけることで、IQの向上にもつながっていきます。

少しずつ新しいことを学んでみる

新しいことを学んだり、やってみたりすることは脳にいい刺激を与えます。

子どもの頃や働き始めた頃は、新しい学びを得る機会が多い日々を過ごしていた方が多いでしょう。

しかし大人になって仕事にも慣れてくると、どうしても新たな学びの少ない毎日になり、脳を活性化する機会が失われていきます。

そのため忙しい毎日の中でも、何か興味のあることを学んでみたり、やってみたいことにチャレンジしたりすることを心がけましょう。

関連記事：子どもも大人もIQは上げられる！IQを高める方法や効果のある食べ物とは？

「IQが低い」と悩みすぎず、前向きに学ぶことが大切

知能指数を示すIQは、あくまで人の特徴の一部分を表す数値でしかありません。

IQの高さにかかわらず、大切なのは「自分のペースで前向きに学び続けること」です。

こうした前向きな学びは、知識を増やしてくれるだけでなく、心も豊かにしてくれます。

「IQが低い」と悩みすぎるのではなく「自分なりに学んでみよう」という前向きな考え方を大切にしてみてくださいね。

まとめ

「IQが高い＝頭がいい」という考え方は私たちの価値観の中に深く浸透していますが、それは断片的な評価にしかすぎません。

また決して先天的なものではなく、日々の生活習慣や行動を工夫したり、自分のペースで学んだりすることで少しずつ高められるものでもあります。

周りの人と比較する必要はありません。「焦らず前向きに学んでいこう」という考え方を大切にしてみてくださいね。

Wonder Educationでは、誰でも記憶力を高められる記憶術講座を提供しています。再現性の高い指導で、記憶力向上とそれによる目的の達成をサポートしていますので、ご興味のある方はぜひ気軽にお問い合わせください。

記憶術のスクールなら株式会社Wonder Education

監修者

的場　惇人（まとば　あつひと）

株式会社Wonder Education　代表取締役

#株式会社Wonder Educationとは？

Wonder Educationは関わっていただいた全ての方に驚愕の脳力開発を体験していただき、
新しい発見、気づき『すごい！~wonderful!~』　をまずは体感していただき、『記憶術は当たり前！~No wonder~』　と思っていただける、そんな環境を提供します。

#記憶術に対する想い

学校教育だけでは、成功できない人がたくさんいる。良い学校を卒業しても、大成功している人もいれば、路頭に迷っている人もいる。反対に、学歴がなくとも、大成功をしている人もいれば、路頭に迷っている人もいる。一体何が違うのか？
「人、人、人、全ては人の質にあり。」
その人の質=脳力を引き出すために、私たちは日常生活の全ての基盤になっている"記憶"に着目をしました。

「脳力」が開花すれば、人生は無限の可能性に溢れる！

その方自身の真にあるべき"脳力"を引き出していただくために、Wonder Educationが発信する情報を少しでもお役立ていただければ幸いです。