記憶術の本おすすめ12選｜入門書からベストセラーまでランキングで紹介

口コミに惑わされず、自分に合う一冊が知りたいと思う方も少なくないでしょう。

本記事では、記憶術の本の選び方とジャンル別おすすめ12冊を、効果や限界も踏まえて解説しました。

読み終えれば、胡散臭い・効果なしと言われがちな点の見極め方と、勉強や仕事で使えるトレーニングの始め方まで、今日から迷わず実践できます。

ぜひ、気になった記憶術の本を読み、実践してみてください。

「自分に自信が持てず、常に不安」
「人の顔と名前が覚えられない」
「資格試験に合格したい」
「英単語が全然覚えられない」
「本の内容をすぐ忘れる」

それ、記憶術で解決できます！

講師プロフィール

日本一の記憶博士

吉永 賢一

偏差値93

東京大学理科3類合格

IQ180を持つメンサ会員

講師歴32年、元家庭教師で15,000人以上に指導

記憶力ギネス世界新記録保持者という業界随一の肩書を持つ記憶術講師

書籍出版や雑誌掲載多数!

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記憶術の本を選ぶ前に知っておきたいこと

記憶術の本を選ぶときには、効果の範囲や学べる内容を理解しておくことが重要です。

全てを一瞬で覚えられる魔法の方法ではなく、正しい活用の仕方を知ることで最大限の成果を得られます。

それぞれの特徴を踏まえながら、順番に見ていきましょう。

記憶術本で得られる効果と限界

記憶術本を読むことで、暗記の効率を高めるための方法論や練習法を体系的に学ぶことができます。

たとえば、場所法やストーリー法を習得すれば、年号や英単語を長期記憶に定着させやすくなるのです。

しかしながら、万能ではなく、練習を怠れば効果は持続しませんし、誰でも同じ結果が出るわけではありません。

一冊読むだけで劇的に記憶力が伸びるわけではなく、実際に手を動かしながら繰り返す姿勢が欠かせないのです。

そのため、記憶術本を「即効性のある魔法」ではなく「実用的なトレーニング教材」と捉えることが必要です。

関連記事：【簡単に実践できる】おすすめ記憶術トレーニング14選＆アプリを紹介

胡散臭い？効果なし？と言われる理由

「記憶術ってなんだか怪しい」「結局、意味がないのでは？」と感じる方は少なくありません。その背景には、以下のような理由があります。

1. 誇張された広告表現が多い

「3日で覚えられる」「誰でも天才に」など、過剰な宣伝文句が目立つ本や講座もあります。こうした表現は期待値を不必要に高めてしまい、実際とのギャップにより「詐欺っぽい」と感じてしまう人が出てくるのです。

2. 即効性を期待しすぎてしまう

記憶術はトレーニングで効果を発揮するものであり、一朝一夕で劇的に記憶力が伸びるわけではありません。スポーツや楽器のように「継続して練習する」ことで成果が出るため、途中で諦めてしまうと「効果なし」と感じてしまいます。

 3. 全員に合うわけではない

記憶術には場所法・ストーリー法・数字変換法など様々なスタイルがあり、人によって向き不向きがあります。「自分に合わない＝使えない」と判断してしまう人もいます。

どんな人に向いているのか（勉強／仕事／資格試験）

記憶術の本は、幅広い層にとって有用ですが、とくに学習量が多い人に効果を発揮します。

受験生であれば歴史の年号や英単語を効率的に覚えられ、資格試験では条文や用語を体系的に整理できます。

さらに、仕事においてもプレゼンや会議での発言、顧客情報の記憶などに役立つ場面が多いのです。

ただし、すべての人に必要というわけではなく、暗記に苦手意識を持っている人ほど大きな効果を実感しやすいでしょう。

自分の課題や学習環境と照らし合わせて、本を選ぶことが実用的な成果につながるといえます。

関連記事：最強の記憶術「場所法」とは？やり方・例・英単語暗記への活用法も紹介

記憶術の本おすすめランキングまとめ

数ある記憶術本の中から、実際に役立つものを厳選して順位付けしました。

評価基準を明確にし、分かりやすさ・実用性・継続性の3点から総合的に判断しています。

ランキングは以下の観点から評価しました。

これらの基準をもとに記憶術本の総合評価を行い、独自のランキング順位を決定しました。

ランキングを確認するだけでも、それぞれの本の特徴や強みが一目で分かります。

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次のセクションでは、各カテゴリーごとに記憶術の本について詳しく内容を解説していきます。

記憶術の本おすすめ3選（基礎入門・初心者向け）

初めて記憶術に挑戦する人にとって、どの本から入るかは学習効率に大きな影響を与えます。

ここでは、わかりやすさと実用性を兼ね備えた初心者向けの3冊を厳選しました。

それぞれの魅力や特徴を順に紹介していきます。

① 一発逆転！ワタナベ式記憶術｜渡辺剛彰

本書は、記憶術を初めて学ぶ人が感じやすい「難しそう」という心理的なハードルを下げる工夫が随所にあります。

著者自身の体験談や具体的な事例を交えて解説しているため、理論だけを暗記するのではなく、実践イメージをつかみやすいのが特徴です。

紹介される方法は「連想結合法」「数字変換法」など基本的なものが中心で、試験勉強や日常生活に応用できる実践的なヒントも盛り込まれています。

そのため、忙しい社会人や学生でも取り組みやすく、記憶術の第一歩を踏み出す入門書として最適です。

一方で、競技記憶や高度な応用法を求める人にとっては物足りなく感じる部分もあります。それでも、基礎を学びたい初心者には非常に有用な一冊といえるでしょう。

参考：一発逆転!ワタナベ式記憶術 | 渡辺 剛彰, 東京カルチャーセンター

関連記事：「連想結合法」で記憶力UP！脳科学×実践ステップで忘れない学びへ

② 記憶力日本チャンピオンの 超効率すごい記憶術｜青木健

著者は記憶力競技で日本チャンピオンとなった実績を持ち、自身の経験を踏まえた記憶法を紹介しています。

内容は単なるテクニックの列挙ではなく、どのように取り組めば効果的かを実例を交えて解説している点が特徴です。

暗記が必要な勉強や資格試験などに応用できる工夫も盛り込まれており、実生活での使いやすさに配慮されています。

特に「短時間で効率的に覚える方法」を求めている人にとっては有益なヒントとなるでしょう。

初心者が基礎を学びつつ、実践を重ねて段階的にレベルアップしていける実用的な一冊です。

参考：記憶力日本チャンピオンの 超効率 すごい記憶術 | 青木 健

③ 瞬間記憶術 ~たった3日で驚くほど頭が良くなる本~｜田辺由香里

タイトルからもわかるように、キャッチーで手軽に取り組めるイメージを持たせてくれる一冊です。

「3日で効果が出る」という宣伝文句は多少誇張的ではありますが、実際に短期間で成果を体験できる工夫も盛り込まれています。

図解や簡単な練習法を中心に構成されているため、難しい理論を避けて楽しく始めたい人に向いています。

ただし、継続性の面では自分なりに習慣化する努力が求められ、繰り返し実践する姿勢が不可欠です。

気軽に「試してみたい」という初心者におすすめの、入門として親しみやすい内容となっています。

参考：瞬間記憶術 ~たった3日で驚くほど頭が良くなる本~ | 田辺由香里

関連記事：瞬間記憶（カメラアイ）とは？後天的に鍛えるトレーニング方法を独自解説

記憶術の本おすすめ3選（名著・ベストセラー）

長年読み継がれ、今でも多くの人に支持されている記憶術本には確かな理由があります。

実績ある著者や普遍的な理論に基づいているため、学習法の基盤を築くのに最適です。

順番に取り上げながら、その魅力や実践的な価値を紹介していきます。

① 世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる勉強法｜池田義博

世界記憶力選手権で活躍した著者が、自身の実践をもとに体系化した記憶法を紹介しています。

単なる暗記テクニックではなく、脳の特性を理解した上で効率的に情報を整理し、活用するプロセスが解説されている点が大きな特徴です。

さらに、学生の勉強だけでなく社会人のスキルアップにも応用できる内容が多く含まれており、幅広い層に適しています。

難解な理論に偏らず、すぐに実践できる工夫が多いため、学習効果を実感しやすいと評価されています。

結果を求める人にとって、もっとも信頼できる記憶術本の一つといえるでしょう。

参考：世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる勉強法｜池田 義博

② マインドマップ記憶術（トニー・ブザン天才養成講座）｜トニー・ブザン

マインドマップの提唱者であるトニー・ブザンが書いた本で、思考整理と記憶術を融合させたアプローチが特徴です。

キーワードを放射状に展開し、視覚的に情報を整理することで、記憶の定着と発想力の向上を同時に実現できるのです。

勉強法としての枠を超え、仕事やプレゼン準備など多方面で使えるため、ビジネスパーソンからの支持も厚い一冊です。

ただし、手書きでマインドマップを作る手間があるため、習慣化するには工夫が必要となるでしょう。

理論と実践の両面をバランスよく学べる点で、記憶術の入門から応用まで役立つ名著といえます。

参考：マインドマップ記憶術 (トニー・ブザン天才養成講座)

③ 出口汪の「最強！」の記憶術｜出口汪

国語教育のカリスマとして知られる出口汪が、論理的思考と記憶法を組み合わせた方法を提示しています。

単純な暗記ではなく、情報を構造化して理解することで、忘れにくく応用力のある知識に変える仕組みが示されています。

特に、受験勉強や資格試験に取り組む人にとっては、学習効率を高める強力な指針になるでしょう。

文章理解と記憶をつなげる独自のアプローチは、他の記憶術本にはない特徴といえます。

知識を「使える形」にしたい人にこそ読んでほしい実践的な内容となっています。

参考：出口汪の「最強！」の記憶術

記憶術の本おすすめ3選（応用・実践）

基礎を習得した後は、より高度な方法を学ぶことで記憶力を大きく伸ばせます。

それぞれの内容を比較しながら、実践的な活用法を詳しく解説していきます。

① 東大家庭教師が教える頭が良くなる記憶法｜吉永賢一

著者の吉永賢一さんは、東京大学理科三類に合格した実績を持ち、偏差値93を記録した経験があります。

プロ家庭教師として1000人以上を指導してきた経歴があり、そのノウハウを活かした実践的な記憶法を紹介しています。

本書は単なる暗記法ではなく、理解と記憶を結びつける工夫を多く取り入れ、学力を底上げする内容です。

さらに日常で取り入れやすい課題も掲載されているため、学んだ知識をすぐに行動に移せるのが特徴です。

受験生や資格試験に挑む人に向いており、基礎から応用に進むための一冊として最適です。

参考：東大家庭教師が教える 頭が良くなる記憶法｜吉永賢一

関連記事：吉永賢一さんの経歴

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② 世界最強記憶術 場所法｜平田直也

記憶術の中でも古典的で強力とされる「場所法」に特化して解説した一冊です。

具体的には、自宅や通学路といった身近な空間に情報を関連付ける手法を徹底的に鍛える内容となっています。

記憶選手権などの大会でも使われる方法を日常学習に落とし込んでおり、即効性と応用力の高さが特徴です。

一方で、慣れるまでは工夫が必要ですが、習得できれば大量の情報を長期間覚えられる大きな武器になります。

体系的に場所法を学びたい人や、より実践的な技術を求める人におすすめできる実用的な一冊です。

参考 : 世界最強記憶術 場所法｜平田直也

③ 一流の記憶法 あなたの頭が劇的に良くなる｜六波羅穣

ビジネスや日常生活に直結する形で記憶術を解説しており、勉強だけでなく幅広いシーンで活用できる内容が魅力です。

特に、効率よく情報を整理して活かす方法に重点を置いているため、暗記が苦手な人でも取り入れやすくなっています。

また、脳科学の要素を取り入れつつ具体的な練習法を提示しているため、科学的裏付けを求める読者にも適しています。

ただし、万人向けというよりは実践の場で応用したい人に特化しているため、基礎を固めてから読むと効果が高まります。

応用的な記憶法を知りたい社会人や実務で成果を出したい人に向いている一冊といえるでしょう。

参考：一流の記憶法 あなたの頭が劇的に良くなる｜六波羅穣

記憶術の本おすすめ3選（理論・方法理解）

記憶術を深く学ぶには、ただのテクニックではなく理論や仕組みを理解することが重要です。

科学的な根拠や実証例を踏まえた学びは、応用範囲を広げ長期的な効果を得る助けになります。

それぞれの特徴を掘り下げて紹介していきます。

① 記憶力を強くする 最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方｜池谷裕二

脳科学者であり東京大学大学院薬学系研究科・教授の池谷裕二氏が、最先端の研究成果をもとに記憶の仕組みをわかりやすく解説しています。

単なる暗記術ではなく、脳の働きを理解することで「なぜ覚えられるのか」「なぜ忘れるのか」を明確に示しているのが特徴です。

また、科学的な根拠に基づくトレーニング法や日常で取り入れやすい習慣についても紹介されており、実用性と信頼性を兼ね備えています。

勉強や資格試験に役立つだけでなく、年齢に応じた脳の変化にも触れているため、幅広い世代に価値があります。

記憶の基礎から理論を学びたい人にとって、最適な一冊といえるでしょう。

参考：記憶力を強くする―最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方｜池谷裕二

② KGBスパイ式記憶術｜デニス・ブーキン 他

ソビエト時代のスパイ訓練で使われていたとされる記憶法をもとに構成されたユニークな一冊です。

スパイが秘密任務を遂行するための実践的な手法が盛り込まれており、一般的な勉強法とは異なる視点を得られるのが魅力です。

単純な暗記テクニックではなく、状況に応じて柔軟に使える方法論が多いため、実生活にも応用しやすい内容になっています。

また、物語性やストーリーを活用したトレーニングが多いため、楽しみながら続けやすいのも大きな特徴といえます。

やや特異なテーマですが、記憶術を幅広く知りたい人に刺激を与えてくれるでしょう。

参考：KGBスパイ式記憶術｜カミール・グーリーイェヴ デニス・ブーキン

③ 機械的記憶法｜牛山恭範

古典的なスタイルである機械的な反復を軸にした記憶法を解説した一冊で、地道さを重視する人に向いています。

他の華やかな記憶術に比べると派手さはありませんが、確実に身につく方法として古くから活用されてきました。

暗唱や繰り返しを重ねる中で徐々に記憶の定着を図るため、努力と継続力が成果に直結する仕組みになっています。

理論的な背景も補足されているため、単なる「根性論」にとどまらず、効果を裏付ける視点も学べます。

効率よりも基礎を徹底的に鍛えたい人に適している、堅実な内容の記憶術本といえるでしょう。

参考：機械的記憶法｜牛山恭範

まとめ｜記憶術の本を読んで勉強や仕事に活かそう！

本記事では、記憶術の本の選び方とおすすめランキングについて解説しました。

効果と限界、胡散臭い・効果なしと言われる理由も整理し、入門からベストセラー、応用、理論までの12冊を比較しています。

目的やレベルに合う一冊を選び、短時間でも継続して実践すれば、勉強や仕事の成果に直結するはずです。

「もっと集中力や記憶力を高めて、勉強や仕事に活かしたい」という方には、「吉永式記憶術」もおすすめ。科学的根拠に基づいた実践的なトレーニング法で、初心者でも無理なく取り組めます。

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記憶術講座を提供するWonder Educationでは、再現性の高い指導を通じて記憶力向上と目標達成をサポートしています。興味のある方は、ぜひ公式サイトをご覧ください。

記憶術のスクールなら株式会社Wonder Education

監修者

的場　惇人（まとば　あつひと）

株式会社Wonder Education　代表取締役

#株式会社Wonder Educationとは？

Wonder Educationは関わっていただいた全ての方に驚愕の脳力開発を体験していただき、
新しい発見、気づき『すごい！~wonderful!~』　をまずは体感していただき、『記憶術は当たり前！~No wonder~』　と思っていただける、そんな環境を提供します。

#記憶術に対する想い

学校教育だけでは、成功できない人がたくさんいる。良い学校を卒業しても、大成功している人もいれば、路頭に迷っている人もいる。反対に、学歴がなくとも、大成功をしている人もいれば、路頭に迷っている人もいる。一体何が違うのか？
「人、人、人、全ては人の質にあり。」
その人の質=脳力を引き出すために、私たちは日常生活の全ての基盤になっている"記憶"に着目をしました。

「脳力」が開花すれば、人生は無限の可能性に溢れる！

その方自身の真にあるべき"脳力"を引き出していただくために、Wonder Educationが発信する情報を少しでもお役立ていただければ幸いです。