覚えやすい色は？暗記に効く青・赤・緑の使い分け＆学習法

マーカーやペンの色に悩みすぎて、逆に集中力が途切れてしまう…そんな経験をした人も多いはずです。

この記事では、覚えやすい色をランキング形式で紹介し、各色が記憶力に与える影響について科学的な根拠を交えて解説します。

色を活用することで、暗記効率がグッと上がる方法を知りたい学生や受験生、社会人の方におすすめです。

ぜひ、自分に合った色のペンを使って、勉強のモチベーションや集中力を上げてみてください。

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講師プロフィール

日本一の記憶博士

吉永 賢一

偏差値93

東京大学理科3類合格

IQ180を持つメンサ会員

講師歴32年、元家庭教師で15,000人以上に指導

記憶力ギネス世界新記録保持者という業界随一の肩書を持つ記憶術講師

書籍出版や雑誌掲載多数!

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覚えやすい色ランキング｜勉強に効果的な色TOP5

「どの色を使えば記憶に残りやすいの？」と悩んだことはありませんか？

実は色には脳の働きを活性化させる効果があり、勉強効率を左右します。

それぞれ順番に解説します。

青｜記憶定着が高まる信頼の定番色

青は副交感神経を活性化し、心を落ち着かせる色として知られています。

バーミンガム大学の研究でも「青色環境での集中力向上」が確認されており、暗記や長時間学習に最適とされています。

リラックスしやすいため、長時間の暗記や読書に向いていると考えられます。

視界に青があると、安心感が生まれ脳が情報を整理しやすくなるのです。ノートや机周りに取り入れることで、学習環境を安定させやすくなります。

参考：Effect Of Colors: Blue Boosts Creativity, While Red Enhances Attention To Detail

関連記事：「青ペンは暗記しやすい」は嘘であり本当である？おすすめの暗記法も紹介

赤｜重要ワードを強調したいときに

赤は視覚的な刺激が強く、非常に目立ちやすい色です。

ブリティッシュコロンビア大学の研究では、赤が注意力を高める効果を持つとされています。

そのため、重要語句や要点を記憶に残したいときに適しています。

特に試験直前のチェックポイントなどに使うと、効果を発揮しやすいでしょう。

参考：Exploring the Effect of Red and Blue on Cognitive Task Performances

緑｜赤シート併用で暗記に最適

緑の文字は赤シートで隠せるため、暗記教材に適しています。

また、緑は視覚的な刺激が穏やかで、長時間学習しても目に優しいといわれます。

自然を連想させる色として知られ、ストレス軽減や集中力向上に寄与する効果が報告されています。

住宅周辺の緑地への曝露は短期記憶や注意力の向上と関連するとの疫学研究も存在します。

暗記効率とリラックスの両立を目指す学習環境には、緑が実用的な色といえるでしょう。

参考：What Does the Color Green Mean?

黄色｜記憶と判断力を助ける明るさ

黄色は脳の覚醒を促し、判断力や理解力の向上に関与するとされています。

『The Influence of Colour on Memory Performance』（PMC, 2013）では、色が記憶に影響を与える可能性があると報告されました。

明るく温かみのある黄色は、ポジティブな感情を引き出し、集中維持にも貢献します。

ヒントや補足情報の強調に使うと、視覚的な印象が残りやすくなるでしょう。

ただし強い光刺激によって目が疲れやすくなるため、使い方には工夫が求められます。

参考：The Influence of Colour on Memory Performance: A Review

オレンジ｜集中力UP＆短期記憶にも有効

オレンジは思考を活性化してやる気を引き出す色とされています。

高度に視覚的で親しみやすい色調が、学習意欲を高める助けになります。

黄色や赤と比べて刺激が穏やかで、長時間の学習にも適しているといえるでしょう。特に短期記憶の処理を助ける働きがあり、テスト前の復習時に効果を発揮しやすいのです。

集中しつつも緊張を避けたいときには、バランスよく使うことで学習環境を整えやすくなります。

参考：Psychology of the Color Orange

紫｜創造力や記憶を刺激する

紫は右脳に働きかけ、直感やひらめきを引き出す色とされます。

そのため、文章構成やアイデア出しなど創造的作業に適しているのです。

さらに、紫は短期記憶保持を高める傾向があり、学習内容のまとめにも有用と考えられます。

紫は冷色の一種で温かみも併せ持ち、集中しながらも安らぎを感じられる色なのです。ただし色味が強いため、視界の一部でアクセント的に使うのが望ましいでしょう。

参考：Color Psychology for Education: How Does Color Enhance the Learning Environment

色が記憶に与える影響とは？脳科学から見る色の効果

色は単なる視覚的な装飾ではなく、脳の働きや感情、記憶にも影響を与えます。

近年の脳科学では、色の種類によって記憶力や集中力が変化することが示されています。

それぞれ順番に解説します。

色と記憶力の関係を示す研究

色が記憶力に与える影響を示した研究は多く存在しています。

たとえば、赤は注意力を高め、青は情報の整理や集中を助ける色として知られています。

心理学の実験では、モノクロよりカラフルな教材を使ったグループの方が記憶保持率が高く、学習効果も良好だったと報告されています。

つまり、色は記憶の定着を促す「外部刺激」として働いているのです。

参考：The Influence of Colour on Memory Performance: A Review

色の刺激と学習脳の活性化

人間の脳は色の刺激を受けることで、特定の神経系が活性化しやすくなることがわかっています。

特に暖色系は交感神経を刺激し、注意力やモチベーションを高める傾向があり、学習時の能動性を引き出します。

一方で、寒色系は副交感神経を優位にし、リラックスしながら集中したい作業に向いています。

色彩を目的に応じて使い分けることで、より効果的な学習環境づくりが可能になるのです。

覚えやすい色を学習や暗記に活用する方法

色はただの視覚的要素ではなく、脳の働きに影響を与える大切な刺激です。

学習に効果的な色を取り入れることで、記憶の定着や集中力の向上が期待できます。

覚えやすい色を学習や暗記に活用する方法は以下の通りです。

それぞれ順番に解説します。

青｜重要語を青ペンで書くと記憶が強化される

青は脳を落ち着かせ、冷静な判断や集中力を高める色です。

重要語句を青で書くと、脳が「覚えるべき内容」として強く認識し、記憶に定着しやすくなります。

青は視覚的な負担も少ないため、長時間の学習にも向いています。

青は記憶定着の初期段階から効果を発揮します。

学習を始めたばかりの内容にも積極的に使うと良いでしょう。

赤｜大切な語句を赤で強調すると注意が向く

赤は警戒心を引き起こす色で、自然と目がいくため強調に最適です。

大切なキーワードや間違いやすい点を赤で記すと、注意力が高まり記憶に残りやすくなります。

赤シートと併用することで、記憶の再確認も効率的に行えます。

赤はインパクトが強いため、ポイントを絞って使うのがコツです。多用すると集中力を損なうおそれがあるので注意が必要です。

緑｜暗記できたかテストする際に活用

緑は心を落ち着かせる効果があり、学習時のストレス軽減に役立ちます。

また赤シートで隠せるため、記憶テストや復習に適した色としてよく使われます。

特に暗記用ノートや自作問題に取り入れると、繰り返しチェックしやすくなります。

緑は安心感を与え、繰り返し学習に向いています。効率的な記憶確認に活用できる頼れる色です。

学習に色ペンを使う際の注意点

色ペンは記憶定着や集中力向上に役立ちますが、使い方を誤ると逆効果になることもあります。

見やすく、覚えやすいノートを作るためには、色の使い方にも工夫が必要です。

学習に色ペンを使う際の注意点は以下の通りです。

それぞれ順番に解説します。

① 色の使いすぎは逆効果になる

色ペンを多用しすぎると、かえってどれが大切な情報なのか分からなくなります。

情報が多すぎるノートは視覚的に疲れる原因となり、集中力を妨げてしまいます。

特に3色以上を同時に使うと、脳が情報の優先順位を判断しづらくなることがあるのです。

学習効果を高めるには、必要最低限の色数に抑えることが大切でしょう。

② 強調しすぎると読みにくくなる

大事な部分を目立たせたい気持ちは分かりますが、強調しすぎると逆に可読性が下がり、読みにくくなります。

太字、下線、蛍光ペンを重ねるなどの過剰な装飾は、文字の判別を難しくする原因になります。

また、読み返すときにストレスを感じると、記憶にも残りにくくなる恐れがあります。適度な装飾にとどめて、ノート全体のバランスを意識するようにしましょう。

③ 重要度で色分けを統一する

色ごとの意味が毎回変わってしまうと、情報の整理が難しくなってしまいます。

赤＝最重要、青＝補足などのルールを自分で決めておくことで、視覚的な理解がスムーズになります。

また、他人にノートを見せたときにも伝わりやすくなり、共有にも役立ちます。

色分けのルールは一貫性を保つことで、学習効率が格段に上がるでしょう。

④ ノートまとめ用と記憶用は分ける

見た目を整えたノートと、記憶のためのノートは目的が異なります。

綺麗にまとめることに集中しすぎると、記憶の定着が疎かになることもあります。

復習や暗記を目的としたノートでは、色はシンプルに使い、チェックしやすさを重視すべきです。

用途に応じて色ペンの使い方を変えることで、効率の良い学習が可能になるでしょう。

色と記憶力を最大化｜記憶術の取り入れ方

色彩は視覚的インパクトが強く、記憶術と組み合わせることで記憶の定着率を高められます。

とくにイメージや位置、連想を使う記憶法では、色を活用することで脳への刺激が増し、記憶が鮮明になります。

色と記憶力を最大化する記憶術の取り入れ方は以下の通りです。

それぞれ順番に解説します。

記憶の宮殿（場所法）に色を使う

記憶の宮殿とは、空間の中に覚えたい情報を配置して記憶する古典的な手法です。

この方法に色を取り入れることで、情報がさらに視覚的に際立ち、印象深くなります。

たとえば「リビングの赤いソファに英単語」「青い冷蔵庫に歴史用語」など、色と場所をセットにすることで記憶の手がかりが増えるのです。

色をアクセントに加えることで、想起の精度が高まる効果が期待できるでしょう。

関連記事 : 最強の記憶術「場所法」の使い方！勉強や仕事に役立つポイントを解説

色をキーにした連想記憶法

色は感情やイメージと強く結びつくため、連想記憶に非常に向いています。

たとえば「青＝水」「赤＝火」「緑＝自然」というように、色から連想される対象と情報を結びつけて覚えるのです。

これにより、単なる文字列ではなく、意味を持った記憶として脳内に保持されやすくなります。

視覚と感覚を組み合わせた記憶は忘れにくく、思い出す際にも色が手がかりになります。

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覚えやすい色に関するよくある質問

覚えやすい色に関するよくある質問について解説します。

覚えやすい色は普段使いにも役立つ？

はい、覚えやすい色は日常生活にも応用できます。

たとえば、赤で「重要な予定」、青で「リラックス系のタスク」など、色で情報の優先度を整理できます。

スケジュール帳やメモ、ToDoリストでも色の使い分けは視認性を高め、行動をスムーズにします。

視覚的な刺激を活用することで、普段の生活にも良い影響を与えてくれるでしょう。

色覚特性がある人はどんな配色が良い？

色覚に特性がある場合は、見分けやすい配色を選ぶことが大切です。

たとえば赤と緑は識別しづらいことがあるため、青とオレンジ、黒と黄色などの明度差が大きい色を選びましょう。

また、文字の太さや下線など色以外の要素も併用することで、情報の伝達精度が上がります。

誰にとっても読みやすいノート作りを意識することが重要です。

常に青色ペンだけを使ってもいい？

青色は集中力を高め、記憶にも良い影響を与える色とされています。

そのため青ペンだけでも効果はありますが、使い分けがないと情報の整理がしづらくなることもあります。

大事な箇所を赤で補足したり、メモを緑で書くなど、適度な色分けをするとより効率的です。

青を軸にしつつ、目的に応じて他の色も取り入れることをおすすめします。

まとめ｜覚えやすい色を使って効率的に暗記しよう！

本記事では、覚えやすい色のランキングと、それぞれの色が記憶に与える効果、活用法について解説しました。

青や赤、緑などの色は、使い方次第で学習効果を大きく高めてくれます。

記憶術やノート整理に色を取り入れることで、暗記の効率がぐんとアップします。

自分に合った色の使い方を見つけて、視覚の力を学習に活かしていきましょう。

さらに効果的に記憶力を高めたい方には「吉永式記憶術」を活用したトレーニングもおすすめです。科学的な手法に基づいており、誰でも習得できる実践的な内容が特徴です。

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監修者

的場　惇人（まとば　あつひと）

株式会社Wonder Education　代表取締役

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Wonder Educationは関わっていただいた全ての方に驚愕の脳力開発を体験していただき、
新しい発見、気づき『すごい！~wonderful!~』　をまずは体感していただき、『記憶術は当たり前！~No wonder~』　と思っていただける、そんな環境を提供します。

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