キツネさん
「勉強しているのに頭に残らない…」
そんな悩みを抱えていませんか？
資格試験は知識量だけでなく、効率的な暗記力が合否を左右するため、焦りや不安を感じるのは当然のことです。
本記事では、資格試験で暗記が苦手な人に向けて、タイプ別の暗記法やおすすめの学習ツール、習慣化のコツについて解説します。
読むだけで、自分に合った暗記方法が見つかり、短時間でも確実に知識を定着させる勉強法が実践できるようになります。
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講師プロフィール
日本一の記憶博士
吉永 賢一
偏差値93
東京大学理科3類合格
IQ180を持つメンサ会員
講師歴32年、元家庭教師で15,000人以上に指導
記憶力ギネス世界新記録保持者という業界随一の肩書を持つ記憶術講師
書籍出版や雑誌掲載多数!
もくじ
資格試験でなぜ「暗記」が壁になるのか？
資格試験では、知識をどれだけ正確に記憶できるかが合否を左右します。
一方で、膨大な情報量や専門用語の多さが「暗記の壁」となり、多くの受験者を悩ませています。
- 暗記が必要な資格試験とは？
- 暗記が苦手な人の特徴とその原因
それぞれ詳しく説明していきます。
暗記が必要な資格試験とは？
暗記中心の資格試験には、法律・医療・会計などの分野が多く見られます。
これらは理解よりも「知っているかどうか」を問う形式が多く、出題内容も条文や用語の正確さを重視しています。
例えば、行政書士試験では法律の条文や判例知識、宅地建物取引士では法令や宅建業法の正誤問題などが頻出です。
また、医療系資格では専門用語の定義や薬の分類など、暗記量が膨大であるため、計画的な学習が求められます。
理解と暗記を組み合わせる戦略が、合格への近道となるのです。
暗記が苦手な人の特徴とその原因
暗記がうまくできない人は、努力不足ではなく「覚え方」や「脳の使い方」に問題がある場合が多いです。
暗記が苦手な人に共通する特徴と、その原因は以下の通りです。
- 集中力の持続が難しく、短時間で気が散りやすい
- 勉強の習慣がなく、繰り返し学習が定着していない
- 内容を理解せず、丸暗記に頼る傾向がある
- 記憶を定着させる「睡眠」「復習」「関連付け」を意識していない
- 覚える内容に興味を持てず、情報が「意味のないもの」と感じている
このような特徴がある人ほど、記憶を「関連性」や「感情」「イメージ」と結びつける学習法を取り入れると効果的です。
自分に合った方法を見つけることで、記憶の定着力が格段に高まります。
関連記事：どうしても暗記できない…理由と解決法を仕組みから徹底解説！
あなたが得意な「暗記タイプ」を把握しよう
暗記の効率を高めるには、自分がどのタイプの記憶方法に適しているかを知ることが大切です。
得意な暗記スタイルを理解することで、無理なく長期記憶に残す学習法を選べるようになります。
- 視覚型：図解・マッピングで覚える
- 聴覚型：音読・録音・教えるトレーニング
- 書き込み型：反復筆記・コーネル式ノート
それぞれの特徴と活用方法を順に説明していきます。
視覚型：図解・マッピングで覚える
視覚型は、情報を「見て」理解する力が強いタイプです。
教科書の文章よりも図表やイラスト、色分けされたマインドマップなどを使うと、記憶に残りやすくなります。
また、ノートをカラーペンで整理したり、重要語句を位置で覚えたりすると、脳が視覚情報として関連づけを行います。
資格試験では、試験範囲をマッピングし、全体構造を目で確認する方法が効果的です。
複雑な理論も「見える化」することで、整理と定着を同時に進められます。
聴覚型：音読・録音・教えるトレーニング
聴覚型の人は、耳から入る情報に強く反応しやすい傾向があります。
テキストを声に出して読む、スマートフォンで録音して聞き返す、他人に説明するなどの方法が効果的です。
特に「教えるつもりで説明する」と理解が深まり、記憶が定着しやすくなります。
同じ内容でも、声に出すたびにリズムや抑揚が加わり、脳が情報を音として再認識します。
通勤時間や家事の合間にも聞けるため、効率的な暗記スタイルといえるでしょう。
書き込み型：反復筆記・コーネル式ノート
書き込み型は、実際に手を動かして覚えることが得意なタイプです。
書く行為によって脳が「重要情報」と認識しやすくなり、記憶が長く残ります。
特にコーネル式ノートのように、左にキーワード、右に内容、下に要約を書く形式は整理力を高めるのに最適です。
また、ただ書くだけでなく、定期的に見返すことで記憶の再固定が促進されます。
繰り返し筆記と復習を組み合わせることで、理解と記憶のバランスを取ることが可能になります。
資格試験に効果的な暗記方法｜おすすめ10選
資格試験で合格を目指すうえで、効率の良い暗記法を選ぶことは大きな差を生みます。
理解に時間をかけるよりも、定着を意識した戦略的な学び方が求められます。
- 図解・マッピング｜視覚化して関連性を掴む
- 音読×説明法｜声に出し理解を深めながら覚える
- 録音学習｜音声を聞き流しで記憶補強
- 教えるトレーニング｜説明してアウトプット重視
- 反復筆記学習｜書きながら何度も定着させる
- コーネル式ノート｜整理と要点抽出で理解を促進
- 過去問反復｜実戦形式で知識を固める
- ストーリー記憶｜例えや物語化で印象づける
- 分散学習法｜短時間×高回転で長期記憶にする
- 記憶術の活用｜苦手な人でも覚えられる仕組み
それぞれの特徴と実践法を順に紹介していきます。
① 図解・マッピング｜視覚化して関連性を掴む
図解やマインドマップを活用することで、知識のつながりを「目で見て理解」できるようになります。
複雑な情報を整理し、全体像を把握するのに最適です。
特に資格試験では、科目間の関係や要件の構造を図式化することで、記憶がより鮮明に残ります。
また、視覚的に整理された情報は、復習時にも素早く思い出せる効果があります。
手を動かして書くことで、理解と記憶を同時に強化できる学習法です。
関連記事：メモリーツリーの書き方完全ガイド！誰でも記憶力が伸びる勉強術とは？
② 音読×説明法｜声に出し理解を深めながら覚える
音読は「読む」「聞く」「話す」といった複数の感覚を同時に刺激する学習法です。
声に出して読むことで、脳がその内容を「自分の言葉」として処理し、受け身的な学びから能動的な理解へと移行します。
さらに、説明するつもりで読むことで内容の再構成が促され、記憶が定着しやすくなります。
特に、長文や条文など抽象的・構造化された内容を扱う試験において、この方法は大きな効果を発揮します。
声に出すという習慣を取り入れるだけで、暗記の効率は飛躍的に改善されるのです。
③ 録音学習｜音声を聞き流しで記憶補強
録音学習は、自分の音声を使って反復学習を行う手法です。
テキストを朗読して録音し、移動時間や家事中に聞き流すことで、隙間時間を有効活用できます。
耳からの情報は無意識に記憶へと蓄積されやすく、自然と重要語句が頭に残ります。
また、同じ内容を繰り返し聞くことで、曖昧な知識が徐々に確かな理解へと変わります。
「ながら学習」が得意な方には特におすすめの方法です。
④ 教えるトレーニング｜説明してアウトプット重視
他者に教えることを前提に学ぶと、理解が深まり記憶の定着も促されます。
小林敬一氏（2020）の研究では、他者に教える行為が「教授による学習」として効果を持つ理由を、知識構成・動機づけ・説明生成・メタ認知・検索練習という5つの仮説で説明しています。
特に、知識を整理し直す過程や、教える準備を通してメタ認知が高まる点が重要とされています。
つまり、学んだ内容を自分の言葉で説明することで、理解が曖昧な部分を明確にでき、知識を論理的に再構成することが可能になるのです。
手軽に始めるなら、スマホの録音機能やSNSでのアウトプット練習がおすすめです。
参考：他の学習者に教えることによる学習はなぜ効果的なのか？｜小林敬一
⑤ 反復筆記学習｜書きながら何度も定着させる
書いて覚える「反復書記学習」は、視覚と運動の協働によって記憶を強化する効果があるとされています（見崎・仲, 2006）。
特に漢字や英単語、法律条文のように形状そのものを正確に記憶する必要がある分野で有効です。
同じ内容を繰り返し書くことで、短期記憶が長期記憶へ移行しやすくなり、記憶の安定化が促されます。
また、書く行為の中で自分の筆跡を視覚的に確認することが、記憶促進の一因となるとも報告されています。
時間はかかるものの、確実に定着を図れる堅実な学習法といえます。
⑥ コーネル式ノート｜整理と要点抽出で理解を促進
コーネル式ノートは、左にキーワード、右に詳細、下に要約を書く形式のノート術です。
情報の階層構造を明確にしながら整理できるため、理解と記憶の両方に効果があります。
特に資格試験の復習時には、要点を見返すだけで内容が瞬時に蘇る点が魅力です。
書くだけでなく「見返す習慣」を組み合わせると、学習効率がさらに上がります。
思考を整理しながら記憶を強化する、合理的なノート活用法です。
参考：コーネル式ノート術 – 最も効果的なノートの取り方について｜Goodnotes
⑦ 過去問反復｜実戦形式で知識を固める
過去問の繰り返しは、最も効果的な実戦型の学習法です。
出題傾向や頻出テーマを体で覚えることで、効率的な学習計画を立てられます。
さらに、解くたびに「理解できた点」と「間違えた点」を整理すれば、知識の抜けを補うことができます。
時間を計って模試形式で取り組むと、本番に強い思考力も養えるのです。
理解と記憶を両面から鍛えられるため、資格試験においても非常に実践的な方法といえるでしょう。
⑧ ストーリー記憶｜例えや物語化で印象づける
抽象的な知識を物語や比喩に置き換えると、脳は「意味のある情報」として処理しやすくなります。
たとえば法律条文を登場人物の行動で描く、英単語を日常の小さな出来事に結び付けると想起の手がかりが増えるのです。
感情を伴う場面は長期記憶に残りやすく、復習の際も流れで思い出せます。
暗記が苦手な人でも取り入れやすく、他の記憶術と併用すると効果が安定するでしょう。
知識を単なる情報ではなく「体験」として結び付けることで、理解と保持が同時に進みます。
勉強内容の文脈化により、学習計画全体の無駄も減らせるはずです。
関連記事：ストーリー法のやり方と活用例を解説｜英単語や年号もスラスラ覚える方法！
⑨ 分散学習法｜短時間×高回転で長期記憶にする
一度に詰め込むよりも間隔を空けて繰り返すほうが記憶の定着率は高くなります。
水野りか（1998）は「語彙判断時間はまさに再活性化量を反映しうる」とし、「語彙判断時間と再生率には有意な相関」があると報告しています。
また「提示間隔によって作業記憶が再活性化される場合と長期記憶が再活性化される場合」があり、短い間隔よりも適切な間隔での再提示が効果を生むと示されました。
そのため、1日を小刻みに区切って学ぶだけでなく、回数が増えるほど学習間隔も少し広げると定着が進みやすくなります。
限られた時間でも効果を最大化したい人に向く方法と言えます。
⑩ 記憶術の活用｜苦手な人でも覚えられる仕組み
語呂合わせやイメージ連想を活用する記憶術は、覚えにくい情報をスムーズに定着させる有効な手段です。
特に、数字や英単語、専門用語のように意味づけが難しい内容で効果が高いのです。
さらに、暗記作業そのものを「遊び感覚」に変えられるため、モチベーションを維持しやすくなります。
- 語呂合わせ法（例：1192＝いい国つくろう鎌倉幕府）
- イメージ連想法（単語を映像や場面で結びつける）
- ストーリー法（覚える要素を物語の流れに組み込む）
- 場所法（頭の中で「空間」を使って順番を覚える）
これらの使いどころを見極め、試験や資格勉強では重要語句に絞って実践するのが効果的です。
特に「自分に合う記憶法がわからない」「覚えてもすぐ忘れてしまう」という方は、記憶のメカニズムから学べる吉永式記憶術を試してみるのもおすすめです。
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関連記事：【簡単に実践できる】おすすめ記憶術トレーニング14選＆アプリを紹介
資格試験の暗記を加速させるアプリとツール活用法
資格試験の勉強を効率化するには、アプリやツールを上手に取り入れることが鍵となります。
記憶を管理し、学習の習慣化をサポートしてくれるデジタルツールは、忙しい社会人にも最適です。
- 使いやすい暗記アプリの選び方
- 復習スケジュール管理で忘れない工夫
- ノートアプリやタスク管理との併用術
ここでは、それぞれの活用ポイントをわかりやすく整理して解説します。
使いやすい暗記アプリの選び方
暗記アプリを選ぶ際は、先ほど紹介した「自分の記憶スタイル」と「使いやすさ」の両方を意識することが重要です。
たとえば、フラッシュカード形式のAnkiやQuizletは視覚型学習者に向いており、短時間で復習できます。
また、AI搭載アプリでは学習履歴から出題間隔を自動調整してくれるものもあり、効率的な記憶定着を支援します。
さらに、操作のシンプルさや同期機能の有無も選定のポイントです。
無理なく続けられるアプリこそ、合格への最短ルートを作る味方になります。
関連記事：【厳選】記憶力アップにおすすめのアプリ15選｜無料で手軽に・有料で本気の脳トレ！
復習スケジュール管理で忘れない工夫
資格勉強では「覚えるより忘れない仕組み」を作ることが重要になります。
復習スケジュール管理アプリを使えば、忘却曲線に合わせた最適な復習タイミングを自動で設定できます。
特に、StudyplusやNotionなどは進捗の可視化ができ、モチベーション維持にもつながります。
また、スケジュールを細かく設定するよりも、学習のリズムを「習慣化」することを重視すべきです。
日々の小さな積み重ねが、大きな成果へとつながるのです。
参考：【無料】カレンダーアプリおすすめ39選 共有もタスク管理も簡単｜アプリブ
ノートアプリやタスク管理との併用術
暗記アプリ単体ではなく、ノートアプリやタスク管理ツールと連携することで、学習効果がさらに高まります。
たとえば、EvernoteやGoodNotesを使えば、試験範囲の要点を整理しながら自分専用の「暗記ノート」を作成できます。
タスク管理アプリ（TodoistやTrello）と組み合わせれば、学習計画を可視化し、達成感を得ながら進められます。
また、復習タスクを自動で通知する仕組みを作ると、忘れずに継続できる点もメリットです。
デジタルツールを賢く組み合わせることで、勉強の質と継続力が格段に向上します。
関連記事 : 時間がなくても続く！社会人向け勉強スケジュールの立て方とアプリ活用術
資格試験の暗記を習慣化する方法
暗記は一時的な努力ではなく、毎日の積み重ねで確実に定着していくものです。
継続的に学ぶ仕組みを作ることで、苦手意識を減らし、自然に勉強を続けられるようになります。
- 毎日の学習ルーティンを作る方法
- 時間帯ごとの集中しやすい勉強法
- 挫折しないための行動習慣と記憶術の活用
それぞれのポイントを掘り下げて紹介します。
毎日の学習ルーティンを作る方法
暗記を継続するには、特定の時間と場所を固定して「学習のスイッチ」を作ることが大切です。
毎日決まった時刻に机に向かうだけでも、脳が「勉強モード」に切り替わりやすくなります。
さらに、1日15分など短時間から始めることで、無理なく習慣化が進みます。
学習ルーティンには「開始の合図（コーヒーを飲む・音楽をかける）」を設定すると効果的です。
ルール化することで、勉強を“意志の力”ではなく“仕組み”で続けられるようになります。
時間帯ごとの集中しやすい勉強法
人によって集中できる時間帯は異なりますが、朝は記憶定着、夜は復習に最適とされています。
朝は脳がリセットされているため、新しい知識を吸収しやすい時間帯です。
一方で夜は1日の学習内容を整理する時間に向いており、軽い復習を行うことで長期記憶に変わります。
また、昼休みや通勤時間など“スキマ時間”も意識的に活用すると、総学習時間を増やせます。
時間帯ごとの特性を理解し、自分に合った勉強リズムを確立することが重要です。
関連記事：集中力は時間帯で変わる！一番集中できる時間と勉強・仕事への活かし方
挫折しないための行動習慣と記憶術の活用
挫折を防ぐには完璧主義を手放し、目標を「スモールステップ」に分解して一歩ずつ進めることが重要です。
信州心理臨床紀要（2016）では、SFAのスケーリング・クエスチョンを用いて段階化すると、自己効力感が高まり、思考が整理され、行動案が増えると示されています。
毎日「1点上げるには何をするか」を決めて実行すれば、途切れにくい習慣になります。
語呂合わせやストーリー記憶法など“楽しめる記憶術”を組み合わせ、SNSや学習アプリで進捗を可視化すると、継続の動機づけが強まります。
学習を義務ではなく生活の一部へと位置づけることが、長期的な成果に結びつきます。
資格試験の暗記方法に関するよくある質問
資格試験の暗記方法に関するよくある質問について解説します。
暗記が苦手でも資格に合格できる？
暗記が苦手でも、理解を重視した学習法を実践すれば十分に合格可能です。
単純な丸暗記ではなく、なぜその答えになるのかを考える「意味づけ学習」を取り入れると効果的です。
また、図解や音読など複数の感覚を活用することで記憶が長く残ります。
苦手意識を持たず、少しずつ慣らすことが継続と定着の第一歩になります。
短期間で暗記する方法はある？
短期間で暗記するには「集中・反復・分散」を意識した学習が欠かせません。
一気に詰め込むのではなく、短時間学習を数回に分けることで脳の記憶効率が上がります。
また、アプリや赤シートを使いながら、何度も復習する習慣を作ることも重要です。
直後の復習を徹底することで短期記憶を長期化できます。
資格勉強ではテキストを読むだけで暗記できる？
テキストを読むだけでは記憶が定着しにくく、理解も浅くなりがちです。
読みながら線を引く、要約する、問題演習と組み合わせるなどの能動的な勉強が必要です。
特に「自分の言葉で説明できるか」を確認することで理解度を測れます。
読むだけでなく“使う学習”を意識することが成果につながります。
社会人で時間がない場合はどう覚えればいい？
社会人の場合は、通勤や休憩などの隙間時間を最大限に活用することが鍵です。
スマホアプリや音声教材を使えば、移動中でも反復学習ができます。
また、早朝や就寝前など集中できる時間帯を固定するのも有効です。
1日10分でも続けることで、確実に記憶が積み上がっていきます。
暗記が必要な資格とそうでない資格はある？
資格によって暗記の比重は異なりますが、基礎知識の記憶はどの試験でも不可欠です。
法律や医療系の資格は定義や条文など暗記量が多く、理解より記憶力が重視されます。
一方、ITやマーケティング系では原理や応用理解が重要です。
試験の性質を把握し、暗記と理解のバランスを取ることが合格への近道です。
おすすめの暗記時間帯はいつ？
暗記に適した時間帯は、朝と夜の2つに分けられます。
朝は脳がリセットされており、新しい情報を吸収しやすい時間です。
夜は復習に最適で、寝る前の学習は睡眠中に記憶が整理されやすくなります。
自分の集中リズムを見つけ、継続できる時間帯を固定すると効果が上がります。
まとめ｜資格の暗記方法10選を実践して効率良く学習を進めよう！
本記事では、資格試験で暗記が苦手な人に向けて、効率的に覚える方法と習慣化のコツについて解説しました。
暗記タイプ（視覚・聴覚・書き込み）に合わせた学習法を取り入れることで、記憶の定着率を大きく高めることができます。
さらに、アプリやノート術、分散学習などを活用すれば、短時間でも効果的に勉強を進められます。
自分に合った暗記方法を見つけ、日々のルーティンに組み込むことで、資格合格への道が確実に近づくでしょう。
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